Elk begin kan lastig zijn, ook wanneer je voor het eerst een menstruatiecup uitprobeert. Ik kan je er echter van verzekeren dat er niets is om bang voor te zijn.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hieronder staan de vijf simpele stappen voor het gebruik van een menstruatiecup:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Steriliseer de cup voor het eerste gebruik 3 à 5 minuten in kokend water.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Vouw de cup en breng de gevouwen cup in. Er zijn veel manieren om de cup te vouwen, maar wij raden de punch-down-vouw en de C-vouw aan.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zodra de hele cup zich in je lichaam bevindt, kun je ze gewoon open laten vouwen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Steek een vinger naar binnen en voel aan de basis van de cup. Deze zou rond of ovaal moeten aanvoelen en geen merkbare deuken mogen hebben.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als je deuken voelt, pak dan de basis van de cup (niet het steeltje) voorzichtig beet en draai deze rond tot ze openvouwt.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Verwijder de menstruatiecup. Trek zachtjes aan het steeltje terwijl je je buikspieren aanspant om de cup naar beneden te duwen tot je bij de basis kunt.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Knijp in de basis van de cup zodat het vacuüm wordt opgeheven en wiebel hem er voorzichtig uit. Verwijder de menstruatiecup niet door aan het tuitje te trekken, want dit kan voor een onprettig gevoel zorgen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Leegmaken en opnieuw inbrengen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mogelijk kost het je een paar dagen voor je je op je gemak voelt met de cup. Experimenteer met verschillende vouw- en inbrengtechnieken – en maak je geen zorgen, je zult binnen de kortste keren een trouwe cupliefhebber zijn!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hieronder kom je erachter wat je allemaal moet weten over het gebruik van een menstruatiecup.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Daarna zullen we in detail treden over de verschillende stappen (met afbeeldingen en tips), en je vindt er ook onze stap-voor-stap-instructievideo.
